Zakaj indijski trpotec zavira apetit?

Oluščena semena indijskega trpotca vsebujejo veliko količino vlaknin, nad 70 gramov v 100 gramih psylliuma. Te vlaknine so topne v vodi in ko jih zaužijemo, v našem črevesju nabreknejo in dajejo dolgotrajen občutek sitosti.
Pomembna lastnost indijskega trpotca je tudi ta, da temeljito očisti črevesje in spodbudi delovanje metabolizma.indijski trpotec uporaba
Če želimo shujšati z uživanjem semen indijskega trpotca, vsako jutro zamešamo dve žlički v čaj ali vodo in spijemo še pred zajtrkom.
Pomembno je, da vlaknine zaužijemo vsaj pol ure pred obokom, saj imajo tako čas da se v želodcu napihnejo in s tem zatrejo željo po hrani.
Občutek sitosti je dolgotrajen, čez ves dan bomo zaužili manj kalorij, a se bomo vseeno dobro počutili.

S tem ko vlaknine psylliuma temeljito očistijo črevesje, ustvarijo dobre pogoje za razmnoževanje dobrih bakterij.indijski trpotec za zmanjšanje apetita

Te bakterije so izredno pomembne za učinkovito prebavo in preprečujejo nastanek kandide.

Razne bakterije in kandida, so pogosto krivec za nepojasnjeno pridobivanje teže. (1)